នេះជារូបមន្តមួយដែលបានអនុវត្តដោយជោគជ័យដោយបុរសអាមេរិកម្នាក់ ដែលសុំមិនបញ្ចេញឈ្មោះ។ គាត់បានរកឃើញរូបមន្តនេះនៅពេលគាត់ទស្សនាកម្មវិធី “The Edge of Science” នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ដែលសម្ភាសន៍លោកវេជ្ជបណ្ឌិត John Zirdum។ គាត់បានអនុវត្តតាមរូបមន្តនេះ ១២ ឆ្នាំហើយដោយមិនបានប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីនសម្រាប់គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ឡើយ។
បន្ទាប់ពីគាត់បានសាកល្បងរូបមន្តនេះរយៈពេល ៤ ខែ គាត់បានស្រកទម្ងន់ ២០ គីឡូក្រាម និងពុំបានលេបថ្នាំអាំងស៊ុយលីនទេ ប៉ុន្តែសម្ពាធឈាមរបស់គាត់គឺ ១២០/៧០ និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីគឺ ១,៤។ គាត់លែងប្រើថ្នាំពេទ្យណាមួយតទៅទៀត និងមានអារម្មណ៍មានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍រីករាយ។
រូបមន្តទឹកផ្លែឈើរបស់គាត់នោះគឺ៖
* គ្រឿងផ្សំ
- ចេកណាំវ៉ា ៥ ផ្លែ
* គ្រឿងផ្សំ
- ចេកណាំវ៉ា ៥ ផ្លែ
- ប៉ោម ២ ផ្លែ
- គីវី (Kiwi) ២ ផ្លែ
- ស្ពៃក្រញាញ់មួយក្តាប់
* របៀបផ្សំ
ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលចានគោមមួយ រួចចាក់ទឹកកន្លះលីត្រចូល។ ហើយដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកជាការស្រេច។
ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលចានគោមមួយ រួចចាក់ទឹកកន្លះលីត្រចូល។ ហើយដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកជាការស្រេច។
* របៀបប្រើ
ផឹកវាកន្លះលីត្រនៅពេលព្រឹកមុនទទួលទានអាហារ និងបន្តផឹកឱ្យអស់នៅពេលថ្ងៃត្រង់ និងល្ងាច មុនអាហារដូចគ្នា។ លោកអ្នកអាចផឹកវារាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើមិនចង់ពិសាថ្នាំអាំងស៊ុយលីន។
ផឹកវាកន្លះលីត្រនៅពេលព្រឹកមុនទទួលទានអាហារ និងបន្តផឹកឱ្យអស់នៅពេលថ្ងៃត្រង់ និងល្ងាច មុនអាហារដូចគ្នា។ លោកអ្នកអាចផឹកវារាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើមិនចង់ពិសាថ្នាំអាំងស៊ុយលីន។
* ចំណាំ
ប្រសិនបើលោកអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើតាមរូបមន្តអាហារសុខភាពនេះ លោកអ្នកគួរពិសាផ្លែឈើស្រស់ សាឡាត់ផ្លែឈើ (ញាំផ្លែឈើ) ក៏ដូចជាត្រីធូណារៀងរាល់ថ្ងៃកុំឱ្យខាន ដោយសាររបស់ទាំងអស់នេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B12 ដែលសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ៕
ប្រសិនបើលោកអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើតាមរូបមន្តអាហារសុខភាពនេះ លោកអ្នកគួរពិសាផ្លែឈើស្រស់ សាឡាត់ផ្លែឈើ (ញាំផ្លែឈើ) ក៏ដូចជាត្រីធូណារៀងរាល់ថ្ងៃកុំឱ្យខាន ដោយសាររបស់ទាំងអស់នេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B12 ដែលសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ៕
ប្រភពពី Khmeread
0 comments:
Post a Comment